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    了解预警信号
    •   高温预警信号分为三级,按灾害影响程度由轻到重分别以黄色、橙色、红色表示。此外,部分地区气象台在三级高温预警基础上还增加了“高温蓝色预警”。
      ←戳图了解详情

    防护措施
    • ①准备防暑降温药品,如十滴水、藿香正气水、清凉油等,特别是有老、弱、病、幼的家庭。
      ②合理安排外出活动,避免长时间户外活动,避开中午和午后高温时段。外出使用遮阳伞、戴遮阳帽和太阳镜,涂抹防晒霜,避免日晒伤。
      ③关注高血压、心肺疾病等慢性病患者,高温易诱发心脑血管疾病,如出现胸闷、气短等症状应及时就医。
      ④需长时间露天作业的人员,应尽量在高温预警期间缩短或调整工作时间,必要时停止作业。不得不在高温环境下作业时,应做好防晒遮阳防护,备好清凉饮料和中暑急救药品。
      ⑤高温天气易使人疲劳,驾驶车辆要保证睡眠充足;车内切勿放置香水、打火机等易燃物品,液体饮料等应避免放在车头等位置长时间暴晒;高温盛夏到来前,应对汽车进行合理养护,防止发生车辆自燃。
      ⑥高温环境下,电器在工作过程中产生的热量不易扩散,部件温度超过限值容易引发短路火灾,应清除电器积尘积垢、做好通风散热。

    •   高温天气常伴有降水少、蒸发大的特点,天干物燥,较易发生火灾。在高温的作用下,火势还会加速蔓延,形成大面积火灾。因此,高温天气应加强火灾防控。

    电气火灾
    •   高温天气时,空调、冰箱、电风扇等电器使用频繁,居民和单位用电量加大,电气设备线路极易超负荷运转;且电器工作过程中产生的热量不易扩散,易使各部件温度超过限值,诱发电气火灾。

      ◆应急措施
      ①电器着火,要立刻切断电源、关闭总电闸,然后再进行扑救。
      ②电器起火绝不能用水扑救??捎酶煞?、二氧化碳、四氯化碳等灭火剂扑救,使用时注意保持足够的安全距离,通常不小于40cm。也可用干燥的沙土、棉被、棉衣遮住火苗。
      ③电器燃烧可能释放有毒烟气,灭火后应及时打开门窗透气。
      ④如火势较大,要立即撤离,打119报警。

      ◆电器“防暑”
      ①避免把电器放置在温度过高的环境中。不要暴晒,最好放在通风处,有利于散热。冰箱不要紧贴墙面、柜子,应留出10厘米以上空间。
      ②控制连续使用的时间。电器设备长时间运转容易使内部温度过高造成元件、线路老化。除冰箱外,一般电器连续使用三小时左右,最好关机半小时散热降温。
      ③经常清除电器内、外的积尘?;页?、毛絮覆盖过厚不利于散热,容易造成电器自燃。

    汽车火灾
    •   高温天气容易发生汽车火灾,主要原因是:1)在车内放置香水、空气清新剂、打火机、老花镜等,长时间暴晒很容易爆炸起火。2)机动车辆长时间超负荷运转,造成发动机温度升高,加上高温环境通风散热不好等因素,引燃油垢、造成自燃。3)汽车使用年限长,电源线路老化,在高温天气更易发生短路火灾。

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      车辆路上遇自燃 冷静处置保平安

      ◆应急措施
      ①当汽车在行驶途中,突然闻到胶皮臭味,或见到机罩盖边隙处和仪表台附近冒出火苗、黑烟时,应立即靠边停车、熄火,关闭全车总电源能够迅速断开油泵,减少汽油燃烧。
      ②不要贸然打开汽车前机盖,大量空气进入会使火苗突然窜起。应先将前机盖开条小缝,再慢慢全部打开,进行扑救。
      ③如果仅限于小部位起火,可以用车上的灭火器对准起火点喷洒,尝试扑灭。
      ④如果3分钟还没能有效灭火,应尽快远离自燃车辆,疏散周围人群,避免造成伤亡;同时,拨打119求救。

    • ◆防患未“燃”
      ①高温天气,应适当增加定期检查车辆和维修保养的频率,确保车辆正常运转。
      ②不要在车里放打火机、空气清新剂、香水、灭蚊剂等,此类物品在高温环境下受热膨胀后易发生爆炸,引发火灾。
      ③配备专用车辆灭火器。

    山林火灾
    •   高温致使天干物燥,山林火灾风险随之增大。山林里有大量枯枝败叶等可燃物,气侯干燥时,高温或强日照条件易使某局部达到燃点引发自燃;此外,底层的枯叶腐朽发酵,会产生易燃的沼气,在高温的作用下,易使表面干燥可燃物起火。

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      山林火灾危害大 进入林区严禁用火

      ◆防范山火
      ①树立防火意识。高温天气,一旦人为引发火灾极易加快火势蔓延速度。因此,个人进入林区从事生产、生活活动,不要擅自用火,不在林中乱丢烟头,在林区不要夜间点火把照明等。
      ②在高温天气,林业部门应加强日常巡查,密切关注林情。

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    •   高温天气下,地表气温有时高达40℃以上,在这样炎热的气温条件下,危险化学物品在生产、运输、储存过程中稍有疏忽就会酿成火灾。持续高温期间,?;菲笠等舴潜匾奶厥庑枨?,应尽量减少动火作业。危险化学品露天生产的设备、设施,必须有完备的防晒降温措施。
        施工现场通常放有氧气瓶、乙炔瓶、油漆稀料等易燃易爆物品,长时间高温暴晒容易引发火灾。高温天气下,应对易燃易爆物品采取有效遮挡措施,并设置在通风、阴凉地点保存。

    •   一般人在静止状态下,面对不同相对湿度环境,体温调节极限有所不同。相对湿度为85%时,体温调节极限为31℃;相对湿度50%时,温度为38℃;相对湿度30%时,温度为40℃。人体在过高环境温度作用下,体温调节机能可能会失调,体内热蓄积,导致中暑?;加懈哐?、心脑血管疾病的人群,在高温潮湿无风的环境里,易使心血管处于紧张状态,发生脑出血、脑梗死、心肌梗等导致死亡。此外,长时间在户外还容易造成日晒伤。

    中暑
    • 应对高温环境——中暑

        中暑是人体长时间在高温环境下机体体温调节出现障碍,水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称,是因热平衡机能紊乱而发生的一种急症。

    • ◆中暑的表现
      根据严重程度,中暑分为先兆中暑、轻症中暑和重症中暑。
      ①先兆中暑症状:大量出汗、头晕、眼花、无力、恶心、心慌、气短、注意力不集中、定向力障碍,体温常小于37.5摄氏度。
      ②轻症中暑症状:除有先兆症状外,还会因为循环功能紊乱,出现面色潮红或苍白、烦躁不安或表情淡漠、恶心呕吐、大汗淋漓、皮肤湿冷、脉搏细弱、血压下降、心率加快等表现,体温轻度升高。

    • ③重症中暑症状:常有头痛、麻木、眩晕、昏迷、不安或精神错乱、定向力障碍、肌肉痉挛、肢体不能随意活动等表现,皮肤出汗停止、干燥、灼热、绯红,体温常在40摄氏度以上。重症中暑也叫热射病,可能损伤脏器导致死亡,应立即急救送医。
      ←戳图了解什么是是热射病

    • ◆急救措施
      ①转移:一旦出现中暑症状,应立即离开高温环境,转移到阴凉、通风处休息,如树荫下;但不要马上进入封闭的空调房里。
      ②降温:可让中暑者平卧并敞开衣服,用湿毛巾擦拭身体加速散热降温,但不要快速降低体温??稍谥惺钫叨钔?、太阳穴处涂抹清凉油、风油精,或服用人丹、十滴水、藿香正气等。
      ③补水:当人体因出汗流失5%左右的水分时,就会出现脱水症状,并影响身体机能。因此,中暑后要及时补水,但不应饮用冰水,以免胃部痉挛,也不要急于补充大量水分,否则会降低体内盐分加重症状。
      ④重症送医:重症中暑病人必须立即送医。搬运病人时应用担架运送,不可使患者步行,运送途中用冰袋、湿毛巾敷于病人额头、枕后、胸口、肘窝及大腿根部,积极进行物理降温,以?;ご竽?、心肺等重要脏器。

      ◆防范中暑
      ①关注天气预报和高温预警信息,温度达35℃以上时,提前做好防暑准备。
      ②及时补水,不要等到觉得口渴时再饮水。需要限制液体摄入量的慢性病患者,高温时的饮水量应遵医嘱。
      ③尽量避免在烈日下活动、劳作;在室内时通过电扇、空调等降温时,注意合理使用空调,避免诱发“空调病”。
      ④外出时做好防护,利用宽檐帽、墨镜、遮阳伞进行防晒。

      ◆特殊人群注意
        ※老年人
        老年人体内含水量较年轻人偏低,更容易出现脱水症状。而且,老人往往对炎热、口渴较不敏感,即使已经开始脱水,也可能意识不到,因此非常容易发生中暑。

    • ①老年人应常年维持适当的运动量,比如一天一次微微出汗的运动,有利于预防中暑。
      ②在炎热的夏季,建议老年人每隔一小时摄入150毫升左右水分,避免身体缺水。睡觉时人体水分也会流失,建议老年人养成睡前摄入一定量水分的习惯。

    •   ※儿童
        由于婴幼儿和儿童的体温调节机能未发育成熟,因此相比成年人,孩子更容易发生中暑。
      ①保证水分摄入。平时就要注意培养孩子良好的饮水习惯,足量喝水,不要等很渴了才喝。家长可通过观察孩子尿液的颜色判断孩子是否缺水,尿液颜色变深即是缺水的迹象,应及时给孩子补充水分。
      ②关注异常。如果孩子有体温上升、肤色红润、呼吸急促、哭闹却没有眼泪等表现,可能是先兆中暑的反应,应立即带孩子到凉爽通风的环境休息。

    • ③不要把孩子单独留在车里。高温环境下,车内温度攀升迅速,被单独留在车里的孩子很可能发生严重的中暑和缺氧,甚至导致死亡。家长切忌把孩子留在车中,小朋友也应该学会万一被困车中如何自救、呼救。
      ←看动画了解

    •   ※高温作业人群
        长期在高温或有强烈热辐射等不利条件下工作的人群,极易发生中暑。
      ①应尽量避免在光照强烈和高温时段下长时间作业,注意及时补充水分、盐和维生素。
      ②加强个人防护,采用结实、耐热、透气性好的织物制作工作服,并根据不同作业需求,佩戴工作帽、防护眼镜、隔热面罩等。
      以下8类人群应避免高温天气户外作业:患有心、肺、血管器质性疾病,未控制的高血压病、糖尿病,甲状腺功能亢进,慢性肾病,全身瘢痕面积≥20%,中枢神经系统疾病,怀孕及哺乳期的妇女,以及年龄较大、体质较差的人。

    诱发心脑血管疾病

      对于患有高血压、心脑血管疾病的人,在高温、潮湿的低气压环境里,因为人体排汗受到抑制、体内蓄热量不断增加,会导致心肌耗氧量增大,使心血管处于紧张状态,易诱发脑出血、脑梗死、心肌梗死等。

    • ◆应急措施
        病人发病时若身处高温环境,应适当降低病人周围环境温度,如在室内可采用开窗通风的方法,如在室外可遮蔽阳光。尽快拨打120急救电话,说明具体位置,简单描述一下患者的发病状态,比如叫不醒、说话不清楚、四肢不能动等,以便急救人员对病人做早期评估。

        ※急性心肌梗死
      症状:如果胸骨后或心前区出现压榨样或紧缩样剧烈疼痛,或胸部感到憋、闷、堵、胀,或伴有烦躁不安、面色苍白,甚至发生低血压性休克,应考虑有心血管病发作的可能。
      措施:病人发病时,应将病人慢慢放平,头部稍微垫高,要采取卧位,不要盲目移动病人或让病人自行走动,保持室内空气流通,注意降温。尽量安慰病人使其情绪稳定,减少心肌耗氧量。等待急救人员到来。

        ※脑溢血、脑梗塞
      症状:病人出现头痛、头昏、眩晕、恶心呕吐,失语或者语不达意、吐字困难等症状,应考虑脑溢血或脑梗塞发作。
      措施:让患者平卧,将头部偏向一侧,防止痰液、呕吐物吸入气管。松开患者的衣领和腰带,保持室内空气流通,注意降温??捎美涿矸笤诨颊咄凡?,以利于止血和降低脑压。等待急救人员到来。

      ◆高温时的防范措施
      ①注意控制室内外温差,室内空调温度不宜过低,否则温差过大,一冷一热之间,更容易诱发心脑血管疾病。
      ②切勿过度锻炼,心脑血管病患者在炎热天气下锻炼后,体内的血液浓度、粘度会进一步增高,因而较容易诱发脑血栓、心肌梗死等重症。
      ③有冠心病、心绞痛发作史的患者可预防性用药。

    日晒伤
    • 紫外线恶魔

        高温天气通常紫外线照射也较为强烈,易造成日晒伤(即日光性皮炎)。即指皮肤被紫外线过度辐射后产生的暂时性损伤。轻者仅表现为轻微红斑;重者除皮肤红斑外,还伴有水肿、水疱和剧烈疼痛(有水疱表示已经达到浅Ⅱ度烧伤),甚至出现头痛、发热、恶心和呕吐等全身不适。

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      皮肤晒伤后的注意事项

      ◆应急措施
        轻度日晒伤,主要表现为暴露部位的皮肤在晒后数小时至十余小时,出现境界清楚的、弥漫性的红斑,颜色鲜红,伴有局部的轻度烧灼感、刺痛感。
      ①可以通过冷敷安抚、修复受伤的肌肤。
      ②如果疼痛比较明显,可遵医嘱口服或涂抹药物,减轻红斑、疼痛症状。
        中度日晒伤,肌肤除了出现红斑外,还会出现弥漫性水肿,烧灼感和刺痛也比较明显,抚摸皮肤有明显的触痛。中度晒伤建议去医院就诊,在医师的指导下外用药物。
        重度日晒伤,表现为皮肤大量起水疱、剧烈疼痛、有全身症状(如发热、头痛、呕吐和脱水)??上扔们逅蚍试硭崛岬厍逑雌鹚宓钠し?,并用无菌纱布覆盖,防止水疱破裂、感染细菌,然后尽快去医院就诊。

    • 如何?;てし簟Χ宰贤庀叩姆椒?/p>

      ◆预防晒伤
      ①避光:在紫外线照射强烈时,应减少外出活动,或寻找阴凉处避光。
      ②物理防晒:外出时穿长袖衣物、戴阔边帽、打伞可有效防晒,也可购买专业的光防护衣物。
      ③化学防晒:在晴朗高温天气进行户外活动时,要涂 SPF30以上的防晒霜。防晒霜应该在出门5~30 分钟前涂抹,并根据防晒霜说明定时补涂。

    高温

      高温是一种常见的气象灾害。
      我国一般把空气温度达到或超过35℃以上时称为高温,达到或超过37℃以上时称酷暑,连续3天以上的高温天气过程称为高温热浪或高温酷暑。我国的高温天气主要集中在5—10月。全球气候变暖、城市热岛效应等导致近年来高温天气的出现日趋频繁。
      高温会影响人体体温调节功能,引发中暑及其他并发症,损害人体机能,重症中暑甚至会致命。所以当高温天气来临,要掌握应对方法,做好防护。
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    • 高温的危害—火灾隐患
    • 高温的危害—健康影响
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